Como NÃO ser esmagado pelo seu próprio Negócio?
Isso traz benefícios importantes. Quem não conhece a maravilhosa sensação de se atingir uma meta (dopamina a ser libertada)?
O orgulho de vermos que falam da nossa empresa de forma positiva?
Infelizmente, também podem existir consequências nefastas. Como?
Portugal é lar de inovadores e empreendedores, mas nem tudo corre sempre bem.
Um empreendedor tem muitas vezes a tendência de chamar a si toda a responsabilidade e todas as decisões a tomar na sua empresa. Isso pode ser esmagador.
Como superar a sobrecarga de trabalho é uma questão que muitos empreendedores em Portugal ainda estão a tentar descobrir.
Isto é compreensível, porque a partir da altura que iniciar um negócio, provavelmente vai apaixonar-se pelo próprio negócio e fará o que qualquer pessoa apaixonada faz:
Dedicar-se à sua empresa a 200%!
Esta ideia romântica pode parecer fazer sentido, mas na realidade existe um lado negro que o desaconselha fortemente.
Pode dedicar-se tanto ao seu negócio ou empresa, a ponto de simplesmente ficar esmagado por ela e entrar em burnout.
Segundo a Médis que por sua vez cita o SNS, o burnout é:
"um estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional”.
Nada simpático...e cada vez mais comum.
O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é demasiado importante para ser simplesmente ignorado.
Existem atitudes que podemos melhorar para evitar perder o equilíbrio?
Sim existem e se aplicadas, podem ajudar a afastar-se da opressão de ser um fundador / dono de negócio, e quase que lhe permitirão que "se sinta" mais feliz e realmente veja a luz do dia novamente.
Claro que se já está com sintomas de burnout, por favor, consulte um médico qualificado.
Então vamos lá às atitudes:
C de Compromisso não é o mesmo que P de Perfeição
É raro o empreendedor que diz que não está comprometido a 100% com o seu negócio, mas uma coisa que alguns empreendedores parecem temer é a ação.
"Eu não tenho certeza se devo avançar com isso, e se eu mudar de ideia?..."
Embora seja verdade que algumas áreas devem ser bem testadas antes de avançar, acha mesmo que está com a melhor atitude se a sua tendência é adiar tudo, até que tudo esteja a funcionar a 100% bem para o seu negócio?
Newsflash? NUNCA vai estar tudo bem.
Você tem que estar disposto a avançar - em Silicon Valley há quem chame a isso, especificamente associado a lançamento de produtos como: MVP Minimum Viable Product - ou seja, algo que está minimamente pronto, sem estar perfeito:
Entenda: sem ação NÃO existe recompensa.
Muitas pessoas ficam desanimadas e decidem que geralmente é melhor procrastinar.
Mas quando olha bem para esta atitude de procrastionação, note que o nosso cérebro funciona pelo caminho de menor resistência e... acabou de lhe dar uma boa desculpa para não fazer nada para a próxima vez que uma ação seja necessária!
Procrastinar com frequência pode apenas convencer a sua mente de que não vale a pena o risco.
No entanto, muitas vezes a perda de nada fazer é maior do que a perda de arriscar e fracassar.
Além disso, o nosso tempo e atenção são bens escassos. Se estiver sempre a iniciar e parar novos projetos, sem os concluir, estará a afundar-se em areia movediça - porque gastou o tempo, sem benefícios!
A de Agir!
Quando encontrar a estratégia de negócio certa para si (que se enquadre com os seus conhecimentos e disponibilidade), no mercado certo, com procura suficiente e sem uma concorrência desmesurada: Tome uma atitude!
Depois de trabalhar no seu plano de negócios por alguns dias, rever o seu trabalho e ver o que pode acrescentar de novo (ou melhor) ao mercado, siga em frente.
Isso significa que está a evoluir.
D de Distrações
O que são distrações?
Uma distração é qualquer ação que o(a) faça gastar significativas quantidades de tempo e/ou energia, sem que exista uma previsão realista de resultados significativos retirados dessas ações.
Esta é uma habilidade muito importante que deve desenvolver quando você estiver no mercado de trabalho.
Somente quando perceber o que é uma distração e o que é um investimento com retorno, poderá realmente terá sucesso.
Abandone todas as distrações que você possa ter, para se focar no que impacta o seu negócio e assim, ter tempo para poder ver a luz do dia novamente. Faça isso de forma consistente até que se torne um hábito.
Dica de Leitura:
Uma boa leitura para entender o tempo médio que uma pessoa demora a criar bons hábitos, é o livro "Making Habits, Breaking Habits de Jeremy Dean".
Nele, vai perceber que hábitos mais complexos demoram mais tempo que hábitos menos complexos. Em média são necessários 66 dias para um hábito se tornar uma rotina sólida.
Seja uma habilidade que você ainda não domina ou alguma ideia inovadora ou divertida que pode ajudar o seu negócio a crescer, 1. faça planos para analisar essa ação antes de a começar, 2. se for boa torne-a um hábito até que se transforme numa rotina.
F de Feedback
O seu humano necessita de uma comunidade para ser feliz e completo. Somos sociais por natureza.
Utilize essa necessidade como uma alavanca para o seu negócio, mas também como um filtro para ver aquilo que está por trás de si (ou numa zona que visualmente não alcança).
Como? Peça feedback a pessoas que o conheçam bem e que sejam de confiança. Sobre o quê?
- Em que registo achas que eu normalmente funciono?
- Sou pessimista, otimista em demasia?
- Tendo a afastar-me de tudo e focar-me apenas no negócio? RED Alert!
- Quando as coisas começam a correr mal, o que eu geralmente faço?
- Pelo contrário, quando as coisas correm bem, o que acontece comigo? Fico demasiado confiante ou relaxado?
Dedique algum tempo para se trabalhar a si mesmo, não em termos técnicos, mas em conhecer-se e melhorar as suas reações mais instintivas.
Todos nós precisamos de melhorar características pessoais, não apenas o nosso negócio, porque como empreendedores NÓS SOMOS O NOSSO NEGÓCIO!
Desejos de muito sucesso!
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